SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • [...] do podciągania a póki co możesz spróbować tak 1) Wioslowanie hantlą 4x12 2) Wznosy ramion bokiem w opadzie 4x12 3) MC 4x12 4) jak co jako 4 możesz robić szrugsy 3x zależy ile ci będzie wchodzić twoim ciężarem a jeśli masz je dołozone do barków to tam je usuń i daj do pleców Można by tego było spróbować przynajmniej ja bym spróbował david_xxx [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 20:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowanie , a redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    a ile co ile ?:P bo nie wiem czy mięśnie brzucha można spalić w końcu mięsień to mięsień heh. Tomasz a co do ławeczki i sztangi w sumie zamówić bd mógł za niecałe 2 tygodnie, wystarczył by mi taki sprzęt ?? atlas,hantelki,sztanga czy coś jeszcze??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2011-06-24 00:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w opracowaniu treningu

    Post
    Trening w domu

    [...] każe trzaskać od razu po 30min tych interwałów (są ludzie którzy tyle wyrobią? xD). Można zacząć od kilku minut. Interwały składają się z 3 części. Aero - rozruch. interwały- część zasadnicza. aero - rozbieganie. W kwestii ćwiczącego leży, na co przeznaczy ile minut. Im jesteś słabszy, tym mniej przeznaczysz na interwały, a więcej na rozbieganie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2012-09-04 23:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na żywo, a oglądając ściągniętą galę nie ma różnicy... jest różnica, nie tylko oglądając na żywo są większe emocje, ale też: -Nie natkniecie się na spojler, -Nie będziecie widzieli paska z czasem, nie będziecie wiedzieli ile trwa walka. Załóżmy, że spojrzycie na czas, na przykład 20 sekund i już na starcie będzie wiadomo, że Carwin win by KO

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-03 18:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kursu mam zamiar kontunuowac przygode ze skokami i moje pytanie brzmi: jak to zrobic ?? tzn. bede przygotowany do samodzielnych skoków (okej, wszystko fajnie) ale kto mi zapewni strój, spadochron, samolot ?? ile taka przyjemnosc pojedynczego skoku kosztuje (juz po odbyciu kursu) ?? zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-18 19:53:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8873 Data: 2009-02-18 19:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w necie albo najlepiej e-booki o teorii skoków spadochronowych ?? bo z checia bym poczytał cos takiego... 7) najwieksza wysokosc z jakiej mozna oddac skokspadochronowy ile wynosci ?? (pytanie ogólne nie chodzi mi o skoki po ukonczeniu AFF bo tam granica to 4000 m jesli sie nie myle) i co trzeba zrobic aby móc skakac z wysokosci ponad 4000 m [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8873 Data: 2009-02-18 21:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grrubas - post konsultacyjny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A ile ważysz? Bo ja bym dawkował w dt tak jak TY a w dnt tylko 5g na pusty żołądek. Nasyceń też nie lubię. 6 tyg na mono to będzie optymalny cykl. Na stackach można dłuższe robić ale tam jest kilka różnych srodków, więc organizm nie "uodparnia" się tak szybko na ich działanie. Ogólnie też jestem za 3ma cyklami tylko pierwszy zacząłbym od [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2009-08-21 11:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sztuki nie chcą się rozwarstwić na wyczyn i rekreacje.Sporty zaś są utożsamiane z wyczynem i ludzie tak tylko ćwiczący dla siebie ( uprawiający sztukę ) są tam tolerowani o ile nie przeszkadzają sportowcą. Ja naprzykład pamiętam jak poszłem na Judo na Wisłe w Krakowie i widziałem że trener był nie zadowolony z mojego przyjścia bo za stary jestem [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 08:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mnie zalewa, kiedy ja wylewam z siebie litry potu i walczę, a to cholera boli, a ktoś z Aikido stawia się w walce na równi, bo też przecież uprawia SW" Nie wiem, ile ćwiczyłeś aikido, ale zapewniam Cię, że na zaawansowanym treningu też można wylać wiadra potu. Byłem na takich, po których miałem nogi jak z waty (przedtem dość długo [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30lat a siłownia

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :) Ja doradze tak: Wykonaj ten plan przez caly tydzien dokladnie tak jak go sobie zaplanowales: cwiczenie po cwiczeniu, seria po serii z zalozona liczba powtorzen. Zapisz ile powtorzen wykonales i z jakimi obciazeniami. Kiedy to wykonasz bedziesz dokladnie wiedzial co zmienic :) Cwiczenie do upadku miesniowego: to blad - nie dla amatorow. [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 22:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nolva a deka

    Post
    Doping

    Oczywiście że tak, ale mi tu nie chodzi takie dokładne okreslanie bo nie o to chodzi! Można w przybliżeniu powiedzieć na ile kg jest dany cykl biorąc pod uwage środki ich ilośc i dawki, tak samo jak lekarz może określic w przybliżeniu ile życia zostało nieuleczalnie choremu biorąc pod uwage stan zaawansowania choroby i tak oczywiście lekarz powie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2007-07-28 17:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2022-12-05 10:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] X 3 ... CIĘZKO POWIEDZIEĆ. Jedni taki wynik mają na samym początku, bo ich natura obdażyła, albo trenowali inne sporty. Można oceniać ten wynik tylko opierając się ma tym ile wyciskałeś na początku. Napisałeś, że 40, ale nie dlatego, że to był twój rzeczywisty max, ale dlatego, że sie bałeś. Może wtedy byłeś w stanie podnieść 50, a może 60 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-01-07 13:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 198 Werdum vs Miocic.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wesze upset o ile tu mozna mowic o upsecie, jesli Stipe wygra

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 17361 Data: 2016-05-04 05:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok,super dunks

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w kolanach, woda sciaganie co boli niemilosiernie je w przeciwienstwie cwiczylem na silowni lydki (unoszenie wlasnego ciezaru i na tej smiesznej maszynce na lydki (na mak ile wejdzie serie po 20 powtorzen) a na uda wyciskanie nogami do gory raz w tygodniu 7 seri kazdo razowo dokladajac ile wejdzie no i wyprost nog z maksymalnym obcizeniem po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 2001-05-01 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli rozumiem masz trening FBW ile razy w tygodniu? Co do aerobów - poczytaj o HIIT, może ty lepiej odczujesz zamiast aerobów interwały. 1. Mówisz o spalaczu tłuszczu. Można by wrzucić. Jaki masz poziom BF? 2. Dzieje się tak przez rozszerzenie twoich naczyń krwionośnych. Na dłuższy czas nie za bardzo, AAKG rozszerza naczynia, ale ten efekt tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2011-08-04 13:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest dla ludzi, cel mojej kuracj to zrzucenie z 10-15kg tluszczu i nabranie delikatnej masy. aha, slyszalem ze na kuracji nie mozna cwiczyc spotrow aeroboeych (bieganie) poniewaz miesien sercowy rosnie co moze w przyszlosci prowadzic do zawalu no i czy mozna to dostac w aptece (domyslm sie ze na recepte :)) i ile to tam kosztuje pozdrowka alllll

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2003-07-29 11:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem kobietą, potrzebuję fachowych porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do dzialu dieta i tam są podwieszone posty jak ulozyc wlasna diete jak juz dieta bedzie ulozona to mozesz dokupic dobry spalacz ( mozna cos doradzic ale najpierw powiedz ile mozesz funduszy przeznaczyc na suplementy ) spalacze efedrynowe raczej odpadaja bo niema tam duzo do spakania mysle thermo speed olimpa starczy ! jak bedzie slabo spadac [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 2006-04-06 22:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza kretka na 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sa takie same ?? Hmm to moze powiecie po ktorych mieliscie najlepsze efekty- bo mi wlasnie chodzi o efekty bo kreatyna za droga nie jest wiec mozna wziac najlepsza. ile ma trwac taki cykl kreatyny ? i ile pozniej trzeba odczekac czasu ? DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem - CZYLI BRAC 5 G RANO I JESZCZE PRZEZ TRENINGIIEM [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2004-02-26 12:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie ma w tym nic, Pudziana siła to dominacja, wtedy będzie wygrywał, jeśli zdoła zdominować swojego przeciwnika. Zdominować w przypadku Pudziana, to wywrócić na glebę i GnP ile fabryka dała. Do tego bardzo przydatne będzie pier...nięcie przeciwnikiem o glebę, po uprzednim go chwyceniu." Tylko widzę że tu zatraca się granica między walką [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 17:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)